Beste treningsapper for hjemmetrening i 2026: 5 gode valg

Den beste treningsappen er ikke nødvendigvis den med flest funksjoner. For mange er det viktigere at appen gjør det enkelt å starte, gjennomføre og fortsette.

Vi vurderer fem apper etter pris, øktlengde, utstyr, struktur og kompleksitet. Lav kompleksitet og en tydelig plan trekker opp.

Guiden er skrevet av Baseform. Rangeringen er vår vurdering. Pris og funksjoner hos eksterne tjenester ble kontrollert 6. oktober 2026.

Kort oppsummert

Vår vurdering: Vi vektlegger enkelhet, struktur, tid, utstyr og pris.

1. Baseform 12 – best for en enkel plan du faktisk kan følge

Baseform 12 er bygget rundt én 12-ukers plan med 36 økter. Appen viser neste økt, leder deg gjennom øvelser og pauser og lar deg bytte øvelse ved behov. Øktene tar ca. 20–25 minutter.

Programmet er laget for matte og strikk, men du kan velge alternativer når noe ikke passer.

Passer best for: deg som vil ha en fast plan og bruke minst mulig tid på å velge hva du skal trene.

Passer dårligere for: deg som ønsker et stort bibliotek med mange treningsformer.

Se hvordan Baseform 12 fungerer →

2. Nike Training Club – beste gratisalternativ

Nike Training Club er et sterkt gratisalternativ. Nike oppgir mer enn 200 økter og programmer innen blant annet styrke, kondisjon, yoga og mobilitet, med økter fra omtrent 5 til 50 minutter.

Nike har også innhold med treningsstrikk, men strikk er ikke et gjennomgående oppsett i NTC. Appen er bred og bruker kroppsvekt og ulike typer utstyr avhengig av økten.

Passer best for: deg som vil ha mye gratis innhold og liker å velge mellom ulike økter og programmer.

3. FitOn – mye gratis innhold og stor variasjon

FitOn tilbyr gratis økter og planer innen blant annet styrke, HIIT, pilates, yoga, dans og mobilitet. Mange økter kan gjøres uten utstyr, og lengden varierer fra noen få minutter til rundt en time.

Utvalget er stort, med mange kategorier, programmer og utfordringer. Det passer godt hvis du liker variasjon, men gir flere valg enn et fast program.

Passer best for: deg som vil ha mye gratis innhold og variere mellom ulike treningsformer.

4. Freeletics – god personalisering, men mer avansert

Freeletics bruker en digital Coach som tilpasser treningsplanen etter mål, nivå, tid og utstyr. Mye kan gjøres med kroppsvekt, og øktene kan justeres underveis.

Det gir stor fleksibilitet, men også flere innstillinger og valg. For den som vil ha minst mulig å forholde seg til, er Freeletics mer avansert enn Baseform og NTC.

Passer best for: deg som ønsker mye personalisering og er komfortabel med et mer omfattende treningssystem.

5. Centr – mest innhold, men også mest å forholde seg til

Centr samler trening, programmer, ernæring, oppskrifter og restitusjon i én tjeneste. Treningen kan tilpasses mål, nivå og utstyret du har.

Det er et omfattende tilbud. Hvis du bare vil ha en kort og tydelig plan for hjemmetrening, får du også mye funksjonalitet du kanskje ikke trenger.

Passer best for: deg som ønsker én bred plattform for trening, mat og restitusjon.

Hvilken treningsapp bør du velge?

Hvis pris er viktigst, er Nike Training Club og FitOn vanskelige å slå. Begge gir mye gratis innhold.

Hvis du ønsker minst mulig valg og en tydelig plan, mener vi Baseform 12 er det beste alternativet i denne sammenligningen. Du vet hvor ofte du skal trene, omtrent hvor lang tid økten tar og hva som er neste.

Freeletics passer bedre hvis du ønsker mer personalisering, mens Centr passer best hvis du vil ha en bredere trenings- og helseplattform.

Det viktigste er ikke hvilken app som har flest funksjoner, men hvilken som gjør det enklest å starte neste økt og fortsette over tid.

Kilder

• Nike Training Club
• FitOn
• Freeletics
• Centr