Baseform Treningspakke (Drop 01)

Drop 01 er startpakken for hjemmetrening, satt i system.

Du får det viktigste utstyret for å trene hjemme — og tilgang til Baseform-appen, der øktene er bygget rundt akkurat det som følger med i pakken.

Inkludert i pakken

• Treningsmatte
• Tre treningsstrikker i ulike motstandsnivåer
• Lang strikk
• 12 måneder tilgang til Baseform-appen
• Baseform 12: et strukturert 12-ukers program med 3 økter i uken

Appen viser deg hva du skal gjøre, når du skal gjøre det og hvilket utstyr du trenger. Du slipper å velge økter selv, og kan justere nivået når noe blir for lett, for tungt eller ikke passer.

Etter de første 12 månedene kan du fornye apptilgangen for 599 kr i året. Det skjer ikke automatisk uten at du velger det.

Dette får du

01 / Treningsmatte
Et fast underlag for økter hjemme. Gir deg en tydelig treningssone og gjør det enklere å komme i gang.

02 / Tre treningsstrikker
Lett, medium og tung motstand, så du kan tilpasse øvelsene etter nivå og progresjon.

03 / Lang strikk
Brukes til rygg, skuldre, trekkøvelser og flere overkroppsøvelser hjemme.

04 / Baseform-appen
12 måneder tilgang inkludert. Her får du programmet, øktene, teknikkpunkter og enkle alternativer.

05 / Baseform 12
36 økter fordelt over 12 uker. Laget for lav terskel, tydelig progresjon og gjennomføring hjemme.

Passer for deg som vil

• komme i gang med hjemmetrening
• trene hjemme med lav terskel og tydelig struktur
• slippe å velge økter selv
• bygge progresjon over tid
• starte rolig og øke gradvis

Slik fungerer Baseform-appen

Baseform-appen er bygget rundt utstyret i pakken. Du starter med Baseform 12, et 12-ukers program med tre økter i uken.

Hver økt viser deg hvilke øvelser du skal gjøre, hvor mange sett og repetisjoner du skal ta, og hvilket utstyr du trenger. Du får også oversikt over hva du har gjennomført og hva som er neste økt.

Appen er laget for å redusere valg, ikke legge til flere. Du følger en tydelig struktur, men kan justere nivå og bruke alternativer når en øvelse ikke passer.

Spørsmål og svar

Hvordan får jeg tilgang til appen?
Du får digital tilgang etter kjøp. Tilgangen aktiveres via QR-kode, e-post eller annen aktivering når pakken leveres.

Hvor lenge er appen inkludert?
Drop 01 inkluderer 12 måneder tilgang til Baseform-appen.

Hva skjer etter 12 måneder?
Du kan fornye apptilgangen for 599 kr i året. Det skjer ikke automatisk uten at du velger det.

Kan jeg kjøpe appen uten treningspakken?
På sikt skal Baseform-appen kunne kjøpes separat. Ved lansering er Drop 01 den enkleste måten å få komplett tilgang på.

Er dette bare et 12-ukers opplegg?
Nei. Du starter med Baseform 12, men appen kan utvides med flere programmer, økter og variasjoner over tid.

Hvem passer treningspakken for?
Den passer for deg som vil komme i gang med hjemmetrening, komme i gang igjen etter en pause, eller få en enkel struktur for trening hjemme. Du velger motstandsnivå på strikkene og tilpasser intensiteten selv.

Trenger jeg annet utstyr?
Nei. Øktene i Baseform 12 er bygget rundt matten og strikkene som følger med i pakken.